Научиться кататься на велосипеде — мечта каждого ребенка, а также многих и многих взрослых, которые по разным причинам не успели это сделать в детстве.
Мы разработали свой метод обучения, который позволяет сделать это в кратчайшие сроки. Вы можете воспользоваться нашим опытом самостоятельно, или заказать у нашего инструктора услугу обучения. Итак, секреты велократов:
1 Условия обучения
Очень важно где и в каком эмоциональном состоянии вы будете проводить обучение. Ключевую роль в этом играет инструктор, который создает удобную атмосферу для обучения. Запомните, если вы хотите научиться, выберите человека, которому вы доверяете. Недаром в детстве инструкторами выступают либо родители, либо лучшие друзья. Наши инструктора являются хорошими психологами и просто приятными людьми, они берут на себя всю ответственность за настроение обучаемого и, следовательно, за успех обучения.
Место для обучения должно быть спокойным и тихим. Там не должно быть машин, и посторонних зрителей. В тишине и релаксе, все усваивается моментально.
2 Экипировка
Для того чтобы убрать страх у обучаемого и создать условия комфорта, мы полностью экипируем его . В экипировку входит:
- шлем
- перчатки
- налокотники
- наколенники
Защищенный ученик освобождает свои мысли от ненужного напряжения и гораздо быстрее осваивает новые навыки. Защита также спасает от случайных царапин и даже серьезных травм. Получив такую травму во время обучения, ученик может поставить крест на велосипеде на всю жизнь. Легкая травма может затянуть процесс обучения, так что одевайте защиту и будете целы и невредимы.
3 Велосипед
Чем проще и меньше велосипед, на котором происходит обучение, тем проще ученику психологически принять его. Мы используем складной мини-велосипед GoGoBike Mini Cooper , который идеально подходит для этой задачи. По словам наших учеников, он кажется очень удобным, маленьким и безобидным по сравнению с другими. К тому же у него есть дополнительные колеса, как у детских велосипедов, что придает ученикам уверенность.
4 Движение, управление, остановка.
Все начинается с малого. Мы возвращаемся в детство и садим ученика на устойчивый 4-х колесный велосипед. На устойчивом велосипеде , т.е. с приставными колесами, мы закрепляем 3 основных навыка. Первый — велосипед приводится в движение педалями. За несколько минут ученик привыкает курить их и не задумываться над этим действием. Второй - это управление. Хотя делать повороты на 4-х колесах не так удобно, но выбирать основное направление под тупыми углами вполне можно. Таким образом велосипед едет уже не сам по себе, а управляется. Третий - это остановка. Ученик закрепляет рефлекс торможения в случае, когда он не знает как объехать препятствие, или когда ему просто нужно остановиться.
5 Движение на 3-х колесах
Если ученик левша — необходимо снять левое подпорное колесо, т.к. в случае потери равновесия он будет выставлять опорную для него — левую ногу. Если он правша — то нужно снять правое колесо.
На этом этапе происходит основной фокус. Научившись двигаться, управлять и останавливаться на устойчивом велосипеде, ученик не задумывается о том что колес стало меньше и практически сразу начинает ехать на 2-х точках опоры, изредка заваливаясь на третье — подпорное колесо. Это очень хорошо заметить, по звуку. Подпорное колесо создает дополнительный шум, поэтому когда его не слышно, то, вуаля — вы уже едете на 2-х колесах! Как показывает опыт при движении с 1-м подпорным колесом 70-90% пути ученик едет на 2-х колесах
6 Два колеса
Некоторые очень быстро осваивают этот момент, а кто-то, лишившись запасной третьей точки опоры, начинает концентрировать на этом внимание, и тогда все усложняется. Но и в этом случае есть хитрость, которая легко решает эту проблему.
Во-первых на этом этапе мы используем уже большой велосипед, т.к. он более устойчив. Мы используем для этой цели велосипеды городского типа — Kellys Harmony или Kellys Season А во-вторых большой велосипед легче поддерживать. При этом обучение разбивается на 2 этапа. 1) Сначала ученик не крутит педали вообще, а просто держит ноги на весу, сконцентрировавшись на управлении рулем. Инструктор в это время держит велосипед за багажник т.е. создает третью точку опоры, и толкает его вперед 2) Научившись управлять рулем, ученик переходит ко второму этапу и начинает крутить педали. Как только инструктор почувствует, что его поддержка не нужна, он отпускает багажник, и ученик уже едет сам.
7 Закрепление
После всего описанного выше, нужно то что называется «переспать» с этим. Навыки зафиксируются в зрительной, моторной и эмоциональной памяти во время сна. Иногда новичкам сниться их первый урок. А на следующий день (желательно именно на следующий день) нужно закрепить все что отложилась в памяти часовым катанием уже без всяких подпорок самостоятельно или в присутствии инструктора.
Удачного вам катания!
Рекомендуем также для просмотра альтернативную методику обучения:
